Wellness in der Schwangerschaft

Intimpflege

Womit wir beim Thema Intimpflege wären. Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig, den ph Wert der Intimregion zu erhalten und das Gewebe nicht zu reizen. Wenn schon Slipeinlagen, dann die luftdurchlässige Variante wählen. Ganz wichtig ist das richtige Intimpflegemittel. Die Mindestanforderung lautet "ph neutral".
Aber ein gutes Produkt kann mehr: Es sollte beruhigende, entzündungshemmende und schleimhautschützende Wirkstoffe enthalten, z. B. Aloe, Kamille, Hamamelis oder Lindenblüte. Top-Produkte enthalten außerdem noch Milchsäure, die den ph Wert stabilisiert.

Eine kleine Auswahl: im Drogeriemarkt finden Sie Liasan Intima oder Intima med. Topprodukte mit Milchsäure werden in Apotheken angeboten: Lactamousse und Melprotect. Melprotect ist als Gel oder Lotion erhältlich und enthält überdies noch Propolis, das natürliche Desinfektionsmittel der Biene gegen Keime.

Falls Sie einem Dammschnitt vorbeugen möchten: Sehr gute Erfolgsaussichten haben Sie mit dem Dammöl von Traude Trieb. Allerdings sollten Sie beachten: auftragen allein genügt nicht. Sie sollten einen Monat vor der Geburt mit einer intensiven Damm-Massage beginnen. Ihre Hebamme zeigt Ihnen die korrekte Methode, die auch vom Partner durchgeführt werden kann.

Massagen & Bäder

Durch die geänderte Verteilung des Körpergewichtes kann es zu Verspannungen kommen. Massage ist etwas Wunderbares, das Sie sich gönnen sollten. Leider hat man nicht immer Masseur oder Masseurin zu Hand.
In diesem Fall können Sie es mit einem schönen warmen Bad versuchen. Besonders hilfreich ist ein Moorbad, das die Muskulatur gut und nachhaltig durchwärmt ohne dass Kreislaufbelastende hohe Temperaturen erforderlich sind. Von tetesept gibt es das tetesept Moorbad, das Ihnen gut tut und die Badewanne sauber lässt. Danach ab ins (vorgewärmte) Bett.

Wer keine Badewanne hat oder eine andere Methode bevorzugt, kann es mit heißen Fango – Auflagen probieren, die man je nach Produkt im Backrohr und /oder der Mikrowelle erwärmt und auf die schmerzende Stelle legt z.B. fangocur (Apotheke/Bandagist).

Wenn das auch nicht zusagt oder zur Ergänzung der vorigen Vorschläge: Wärmepatches, die man auf ein Kleidungsstück über den verspannten Bereich klebt (=nicht direkt auf die Haut), wärmen bis zu 8 Stunden, sind aber nur einmal verwendbar. (z.B.ThermaCare, in Apotheken).

Haare

Zu guter Letzt: Sie sind schon im Endspurt Ihrer Schwangerschaft. Alles läuft gut. Aber die kluge Frau sorgt auch kosmetisch vor: Erstens - bedenken Sie, dass die Prachtmähne, an der Sie sich während der Schwangerschaft erfreuen, die Geburt nicht lange überdauern wird. Das ist ganz normal, weil während der Schwangerschaft weniger Haare ausfallen. Nach der Geburt stellt sich der normale Zustand wieder ein.
Also wäre es klug, bei einem Friseurbesuch relativ knapp am Termin einen geeigneten Schnitt zu wählen. Damit wäre schon einmal das Thema "Frisur" geregelt – und ein guter Schnitt macht keine Arbeit aber gute Laune. Zweitens – alles ist neu mit dem neuen Baby und das kann schon anstrengend sein. Das muss man Ihnen aber nicht ansehen.

Zwei Zauberutensilien machen das möglich: das Effektserum Energy Move und der Concealer Skinflash von Dior. Es ist tatsächlich möglich, Spuren von Müdigkeit innerhalb von Sekunden wegzupflegen und wegzuschminken. Dann nur noch Gloss oder Lippenstift – perfekt. Tut gut, ist gut – Wellness eben.

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