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Entspannung

Eine ganz sanfte Geburt unter Wasser

Wenn keine Gründe gegen die Entbindung in der Geburtswanne sprechen, dann tun Sie Ihrem Baby einen echten Gefallen, wenn es dort auf die Welt kommt. Denn die Wassergeburt bedeutet deutlich weniger Stress.

Tipps

Training für die Beckenbodenmuskulatur

Training für die Beckenbodenmuskulatur
Ein großes Baby braucht bei der Geburt viel Platz. Überdehntes Gewebe und Gebärmuttersenkung können zu Inkontinenz führen. Bauen Sie mit den richtigen Übungen vor!

Tipps

SSW 23: Üben wie ein Weltmeister

Woche 23: Erste Überlebenschance
Kinder, die um 23. Schwangerschaftswoche geboren werden, haben erstmals eine kleine Chance zu überleben. Doch die Intensivmedizin kann die kleinen Körper nicht davor schützen, dass bleibende Schäden zurückbleiben.

Leben

SSW 36: Babys Kopf wandert nach unten

Woche 36: Das Atmen fällt leichter
Das Baby wandert ganz allmählich in Richtung Becken, sodass das Zwerchfell und die Lunge der werdenden Mami entlastet werden. Unterstützt wird das Ungeborene dabei von den Senkwehen.

Leben

Kinderwunsch mit Yoga erfüllen

Mit Atementspannung, Yoga und anderen Techniken können Sie effektiv den Stresspegel reduzieren. Mit Luna-Yoga ist ein Programm entwickelt worden, das Ihnen helfen soll schwanger zu werden. 

Leben
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